让女性养出好卵子的四个方法

1、适当运动
生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证捐卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

2、补充铁元素
铁元素对一个女性朋友来说是很重要的，很多女性朋友都存在一定的贫血，而且每个月大姨妈也要流掉不少。所以备孕的时候要及时补充铁元素，为捐卵子提供足够的营养，可以多吃些动物内脏或者是其他的高铁食品。
3、红酒提高捐卵子活跃性
每天喝一小杯红酒，捐卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让捐卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
4、保持好心情
在都市中的职场女性里，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。