怀孕，对于大部分年轻人来说是一件非常简单的事情。随着年轻人的成长，家庭、事业繁忙兼顾，身体状况越来越不如之前。大部分人将生孩子放在了事业的后面，事业有成却无法如愿。根据权威数据显示，中国每年不孕不育平均发病率在12.5{d0c9789730f04911e6109f513d80a6a07248389a531941e1c31e6d1e92c5aad7}到15{d0c9789730f04911e6109f513d80a6a07248389a531941e1c31e6d1e92c5aad7}之间。这么高的数据，应该如何准备才能够让怀孕更加轻松呢?禧孕生育医疗用三个步骤准备，让怀孕更加轻松，无后顾之忧。
第一步，摸底双方家族病史。准备怀孕之前，应该对夫妻双方的家族病史进行一个摸底，主要是查看是否有过遗传或染色体变异方面的疾病。比如常见的唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。男方是否有过腮腺炎、隐睾、睾丸外伤等情况，是否存在睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况。同样，女方查看一下姐妹、母亲是否有妇科方面的疾病，比如说月经方面的问题。一个家族病史可能会影响到下一代的身体检查。在必要的时候可能需要试管婴儿技术来绕开这些疾病的困扰。
第二步，规范生活方式。日常生活就体现出一个人的健康状况。不管之前的生活状况如何，准备要孩子的时候，就应该开始规范出一个健康的生活状态。戒烟禁酒是一个老生常谈的话题。烟酒会危害精子与卵子。所以，戒烟禁酒是首要做的事情。健康饮食，主要以清淡为主，少吃烟熏火燎的食物，少吃腌制的食物。饮食要均衡，不要偏向某一些，荤素搭配。作息时间需要规范，早睡早起，加上适当的身体锻炼。
另外一个就是体重，肥胖或太瘦都是会影响怀孕的质量，应该及时调整。需要注意的是在备孕期间调整体重不能太过突然，比如说80斤的体重一个月时间长到120斤，或者160斤体重一个月时间降到80斤等，这些情况都是不好的。应该在饮食方面规范，并且加上运动配合，只要适当改变体重，身体素质好即可。
第三步，避开有害源。在我们的日常生活与工作中，有阵很多的辐射、化学物质等危害源。很多人认为家用用的电器如吸尘器、电磁炉、微波炉、烤箱、电脑、电视等都会有辐射，并且对孕妇有着一定的影响，其实这些在民间一直在争论。俄罗斯试管婴儿专家表示，孕妇应当谨慎地避免接触电磁波。当我们不知道电磁波是好还是坏时，以谨慎为原则，但不必过于紧张。
日常生活的化学用品也很多。对于洗发水和洗面奶，很多人都表示怀疑。其实，平时使用的正常洗发水、洗面奶等都是没有问题的，不要使用劣质的三无产品。生活着自己应该注意这些方面。
另外就是家里有养宠物的，都需要带宠物做体检，检测一下弓形虫病抗体。没有问题就可以留着。如果有问题那就要送走了。当然，没有问题的情况下也是要定期去做检查。
在准备受孕期间，生活、工作中要避免接触化学物质、超强电磁波等。
禧孕生育医疗认为，这三个步骤是我们自己能够做到的最全面的的，做到位了就没问题。身体是慢慢保养好的，日常生活中应该好好注意保护身体。
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