自然受孕过程中想要获得优质健康卵子，也就意味着女性必须拥有强大的卵巢功能、稳定的内分泌系统以及通畅的输卵管，只有这样才能满足精卵结合的先决条件;而对于准备试管婴儿的女性来说，仅提供健康卵子即可。
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，在试管婴儿领域，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。
专家建议，卵巢功能不佳或大龄生育的女性，在孕前服用辅酶Q10来帮助提高卵巢功能与卵子的质量，以提高试管婴儿成功率。
补铁，为卵子提供营养
血液中含有大量的铁元素，女性每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素。想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备。
少吃止痛药，保持卵子活性
统计表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的女性体内卵子活性比不用止痛药的低7%。因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。
远离辐射，防止基因异常
研究发现，电脑辐射、家用电器的辐射等会导致卵子质量的下降，所以，为了能孕育一个健康的宝宝，女性应远离辐射源。
适当运动，增强体质
