缓解捐卵取卵焦虑方法

中国捐卵网专家介绍面对取卵手术，充分心理准备和了解科普常识能事半功倍地缓解焦虑。

在捐卵途中，越临近取卵越让很多病友风声鹤唳、草木皆兵，她们往往怀揣着一种对未知手术结局的担忧和对取卵疼痛的惶恐。这种难以释怀的焦灼情绪使很多病友忐忑不安。无论是在节奏紧张的临床工作中还是氛围轻松的微信论坛里，诸如“取卵痛不痛”、“消毒难不难受”等问题屡见不鲜。莎士比亚曾经说过，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。同样地，一千个经历过取卵手术的病友也许会有一千种不同的感受。
减轻取卵焦虑有妙招
不打无准备之仗
1、要防感染
女方术前后积极防治呼吸道和肠道感染。保持良好的身体状态是应对取卵手术的第一要务。
2、饮食清淡
术前3日忌食各种易胀气食物（如牛奶、豆制品等），以防术中B超图像模糊不清，影响手术。
3、不可空腹
术晨不可空腹来院，建议吃固体食物（如馒头、面包等），清淡易消化，以“七分饱”为宜，少或不饮水，以防术中尿液过多。
温馨提示：
因卵巢与膀胱位置相邻，膀胱过度充盈，取卵针易误入膀胱。
10点后取卵病友，建议进手术室前少量进食，以免低血糖。
4、克服焦虑
取卵过程不是很痛苦，不必担忧。术前几日保证充足睡眠，保持心情愉快。术前忌化妆、涂抹香水。保持心情的美丽比一切化妆都强~
5、配合医生
九院的医生们每天要进行几十台取卵手术。为了完成高强度的工作，能为病友们，特别是困难的病友们成功取到卵，医生们都百分百地投入。这就需要病友们全力配合取卵医生，让医生以最佳的状态进行手术。只有相互配合，才能更高效地完成取卵手术。这是医生们和病友们的共同目标。
6、术中放松
手术过程中的充分放松，不但能配合医生成功完成取卵工作，更有助于您减轻取卵疼痛。可以用的办法很多，每个人放松的方式也不同，有以下建议供您参考：
1）转移注意力。可以闭上眼，脑中冥想或思考让自己放松的场景或事物，不要将意识放在疼痛上，或手术器具上。
2）避免抬臀部。要避免因为紧张而抬臀部。这会不便于医生完成取卵手术，拉长取卵时间，也会造成您取卵后的肌肉酸痛。紧绷的身体状态对减轻取卵疼痛有害无益。一定要下意识放松臀部肌肉。
3）呼吸要放松。有些病友会用深呼吸的方式来放松。但注意不能张嘴大口喘气，这会让您的身体不舒服。适当冥想，有助于放松呼吸。
4）不要忙询问。在手术室向病友互相询问疼痛感和交流病情，并不能帮助缓解取卵焦虑。就如本文开头所说，每个人的卵泡位置，对疼痛的敏感度和耐受力，以及身体情况各不同。不仅每个人的取卵疼痛感不同，同一个人不同次取卵的疼痛感也不同。只有镇定精神，放松心情，才能帮助您将疼痛感降到最低。