在中医的视点来讲，更年期是因为肾气衰竭捐卵子、精血缺乏然后导致的身体阴阳失衡。所以中年女人最需求弥补气血，保养卵巢捐卵子。下面四种食物，不只能够医治女人中年贫血，亦对卵巢捐卵子起到保养的成效。
当女人逐步步入中年之时，会越来越重视与保养自己的皮肤问题，但需求保养的不只仅捐卵子是面部与身体肌肤，自身身体的健康也要重视起来。众所周知，许多女人在中年时都会逐步步入更年期，但更年期从西医上讲，便是卵巢从一个旺盛的状况衰捐卵子退到彻底消失的状况的过渡时期，所以，女人中年摄生首先要保养卵巢。
1、椰枣
说到椰枣、好像我们关于椰枣能够有助于孕妈妈出产的成效并不生疏，而且枣类善补血的常识信任我们也已经耳熟能详。椰枣作为一种含糖量较多的枣类，亦能够起到寻常枣类的补血成效。椰枣助于孕妈妈出产是刺激子宫缩短，为子宫弥补糖分，相同，它关于卵巢捐卵子的协助效果也是尤为杰出。
2、铁皮石斛
作为我国十大仙草之一的铁皮石斛的药用与保健成效自是不可估量的。自古以来，铁皮石斛都具有滋阴清热、明目强腰的首要成效。铁皮石斛的使用方法也是多种多样，铁皮石斛炖雪梨与铁皮石斛银耳羹，则是中年女人在服用铁皮石斛来保养卵巢时首选的两道药膳。
与此一起，能够保养与补养卵巢的食物仍是有许多的，我们有爱好的话能够多去查阅资料与书本以便于常识的储藏捐卵子。
3、茯苓
茯苓作为真菌的一种，在中医方面归于肾经、脾经。多吃茯苓关于更年期的中年女人是极有优点的。茯苓归肾经，而更年期则是肾气亏虚的症状，能够弥补肾气、健脾宁心的茯苓关于更年期的女人大有协助。但是，缓解更年期症状亦是补养卵巢的另一种途径，究竟出现更年期的原因就是卵巢捐卵子衰落的一个进程，所以调节好更年期的症状，关于卵巢也是大有协助。
4、葛根
葛根在南边相关于比较常见，红糖葛根粉也是南边流行的一种甘旨小吃。葛根自身具有解饥退热，生津止渴等成效，但葛根相同内富含丰厚的葛根素，长时间食用不只能够有用补养卵巢，而且能够在必定程度上防备部分妇科炎症。一起，红糖捐卵子具有益气补血之成效，合作葛根一起食用，不只补养卵巢，又可补养气血，可谓一箭双雕。
