●温补鹌鹑汤
◆成效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
◆配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
◆做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
●杞子二肚汤
◆用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
◆做法：将猪肚洗洁净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可运用调味料拌服。
●红枣阿胶
◆这个办法比较合适气血虚的女人，首要针对月经量少，顔色不正，头晕、四肢冷等症状，假如气血虚的话会影响受孕。
◆配料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜。
◆做法：处理阿胶，可用说明书引荐的办法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜参加少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用。
◆食用办法：每日用食勺挖一勺放入素日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，假如在工作室内能够喝一天，会觉得全身暖烘烘的。
●红糖生姜水
◆成效：暖子宫，宫寒者服用
◆资料：往常吃饭用的饭碗或汤碗一个;姜一块(大约1-2个拇指头巨细，切片或切丝);红糖，半砖块，把它捏碎;鸡蛋，每次就一只满足;料酒(药酒)随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到习惯后或依据喜爱，可添加到3/4碗的酒。
◆做法1：资料准备好了，就悉数放到碗里，鸡蛋必定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就能够啦。依据自己的状况来服用，比如隔天吃或每天都吃。
◆做法2：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分红7份，从月经洁净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一同。提示姐妹们留意，由于月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。假如你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时分，否则精子可能会老化。
◆红糖生姜水主张在白日喝。
◆红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量添加。也就是说是在非经期吃，能够吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很合适身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看状况来吃，究竟月经完后，是需求补血的，吃简略的红糖水就能够，不必吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
●当归金银花汤
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◆资料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
◆做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一同放锅中像煮药相同，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗洁净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋相同，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
◆吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点必定要做到。(不必刚一出血就服用，出血后半天左右服用就能够。)
●水鱼汤(王八)
◆成效：添加通明拉丝，促卵泡发育女人到了排卵期前后白带越来越通明，象清鼻涕相同，能够拉丝，这样的白带利于受孕，可是有些女人通明白带少，或许很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗办法对添加通明拉丝白带有优点，对一些卵泡发育欠好的朋友也会有很大协助，无任何毒副效果。
◆资料：一只一斤重的水鱼(野生王八)，加上狗杞10克，山芋肉(又名山茱萸)10克，山药10克，炖大约45分钟。
◆做法：王八表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和王八要一同下锅。煮的时分放点姜和葱，煮到40分钟的时分放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
吃法：来月经的第五天吃，滋味有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光!(哈哈，有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。假如是卵泡发育欠好，能够接着再吃一次。
提示：山芋肉不是我们平常吃的山芋，必定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要否则必定不起效果，呵呵~~
●豆浆
◆豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调理女人内排泄系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内排泄的效果，能够显着改进心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地防备乳腺癌和子宫癌地发作。研究人员让参加试验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，别离检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆能够调理妇女体内雌激素与孕激素的水平，使排泄周期坚持正常。
●黑豆
◆成效：补充雌激素
◆将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完毕后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
●黑豆糯米粥
◆用料：黑豆30克、糯米60克
◆做法：将黑豆、糯米洗洁净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
简直网上一切的养捐卵子食谱都有黑豆，可是有必要提示下，吃黑豆会推出排卵的现象发作。假如是不在实战月，也不要紧，假如是实践怀孕那个月吃黑豆的话，会推延排卵期，然后有可能打乱抓排卵日方案，和禁欲天数方案，会有左等右等不排卵，这边还在禁欲着一天天过去，过了一个多星期才排卵，这边禁欲现已超越10天，就会遗精或许严重影响精子质量。为了防止节外生枝，要知道吃黑豆有危险，试孕需谨慎。
