虽然卵巢与捐卵子的健康程度与年岁有很大联络，但其实还有许多要素也会影响卵巢及捐卵子质量，一颗健康的捐卵子生成大约需求90天，90天内是准备怀孕的养卵关键期！期间该怎样养卵，前进捐卵子质量与怀孕机率？健康的饮食及生活习惯是非常重要的。
影响怀孕机率的要素
恰当的生理周期
健康的排卵周期
体内荷尔蒙平衡
健康的捐卵子质量
养卵为什么很重要
捐卵子成长周期：90天
养卵 90 天，怎样坚持捐卵子质量
１、多运动
养卵运动如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等，能增加身体中的血液循环，并使血液中含氧量增加，帮忙改善卵巢的血液循环。
２、平衡荷尔蒙
由于捐卵子的生成依托的是体内FSH与LH相互作用，假设体内荷尔蒙不平衡，可能导致不排卵，或是经期不正常导致不易受孕。
３、吸取养卵食物
４、补偿养卵维他命、叶酸
５、助孕按摩
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节周围的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴道，自己用食指在这些穴道上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女人内分泌和生殖系统功用的改善，有益于卵巢的保养。
６、恰当排解压力
压力也是导致捐卵子质量下降的原因之一，９０天养卵关键期应坚持愉快心境，多组织旅行或私家行程排解压力，对进步捐卵子质量也很有帮忙。
受孕前三个月，怎样养卵指南
这儿供应准备怀孕前９０天的简略营养补给
第一个月0～30天
暂停同房，或减少同房次数
补偿维他命＋叶酸
吃健康的饮食
恰当的助孕按摩
运动，每天至少半小时散步
第二个月31～60天
增加维他命e抗氧化剂
补偿维他命－叶酸B群孕维他
补偿肌醇＋叶酸
吃健康的饮食
恰当的助孕按摩（避开经期）
运动，每天至少半小时散步
第三个月61～90天
增加维他命e抗氧化剂
补偿维他命－叶酸B群孕维他
补偿肌醇＋叶酸
吃健康的饮食
恰当的助孕按摩（避开经期）
运动，每天至少半小时散步
一旦判定怀孕，请连续以上补偿办法，改以补偿单独叶酸即可！
