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鸽子汤是滋补佳品，哺乳期饮用有下奶的作用，因为鸽子汤中的蛋白质和维生素等营养成分有利于乳腺分泌乳汁。但是实际生活中很多人都用鲫鱼汤下奶而不用鸽子汤下奶，这是因为很多人不会做鸽子汤，其实找对鸽子汤的正确做法，其营养价值和下奶效果都不必鲫鱼汤差。
1哺乳期喝鸽子汤下奶效果如何
鸽子汤是非常适合产后宝妈食用的滋补佳品，从中医角度看，鸽子汤具有补益肝肾，清热解毒，生津止渴的功效；而从西医角度看食用鸽子汤可以促进伤口愈合、增强体质、美容养颜。对哺乳期宝妈来说喝鸽子汤不仅可以滋补身体，同时还能促进乳汁分泌。
鸽子汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸，脂肪、软骨素等成分，这些营养物质可以调节机体、使宝妈恢复健康，同时还能确保乳汁中的营养成分，因此鸽子汤不仅能下奶，还能增强母乳质量，有利于宝宝的生长发育。
鸽子汤是很好的下奶汤品，并不会导致母乳分泌减少，造成回奶的现象，宝妈们可以放心大胆的喝鸽子汤。一般而言回奶食物都偏寒性，像绿茶、麦芽等就是回奶的食物，因此在哺乳期要尽量避免服用。
2哺乳期下奶鸽子汤做法大全
鸽子汤下奶的效果并不比鲫鱼汤差，但是很多家庭都会选择鲫鱼汤下奶，这多与很多人不会炖鸽子汤有关。其实下奶鸽子汤的制作步骤很简单，做好了鸽子汤下奶的效果并不比鲫鱼汤差，且味道可口，下面就具体教一教大家下奶鸽子汤怎么做。
1、红枣鸽子汤
- 1、食材：鸽子1只，红枣20克；
- 2、做法：先将鸽子切段煮去血水，然后将红枣和鸽子肉一起放入锅中，等大火将水煮沸后改为小火炖2小时，最后加入食盐调味即可；
- 3、功效：鸽子汤有一定的下奶功效，并且鸽子肉中的营养成分丰富，产妇在月子里吃红枣鸽子汤有助于恢复健康。
2、当归炖鸽子
- 1、食材：鸽子1只，花胶、当归、桂圆、枸杞；
- 2、做法：先将鸽子煮去血水，然后与所有材料一起放入锅中，等水煮开后改为小火煮2小时，最后加入调味品调味即可；
- 3、功效：当归炖鸽不仅能够下奶，而且有很好的补血功效，很适合生产之后气血虚弱的女性。
3、枸杞炖鸽子
- 1、食材：鸽子1只，枸杞20克；
- 2、做法：将鸽子放入锅中加入适量水，等水煮开后撇去水上的浮沫，之后将枸杞加入锅中用小火煮1小时，最后加入食盐即可；
- 3、功效：枸杞鸽子汤除了下奶作用以外，还可以调节血脂血糖，也能够促进造血。
以上是哺乳期三种下奶鸽子汤的做法，鸽子的选择不一定要是老鸽子，嫩鸽子也是可以的，因为不管老鸽子还是嫩鸽子都有相同的功效，因此不管选择哪种鸽子都能起到下奶的作用。
3互助问答
公鸽子下奶还是母鸽子下奶？
对产妇而言不管是公鸽子汤还是母鸽子汤都具有很好的下奶效果，因此在制作鸽子汤的时候不用分公母，这两种鸽子都能促进宝妈分泌乳汁，因此随意选择就行，没有那么多讲究。
鸽子汤下奶还是乌鸡汤下奶？
鸽子汤和乌鸡汤都有下奶的作用，且对产妇而言好处不分高下，鸽子汤和乌鸡汤中都有大量蛋白质等营养物质，不仅能下奶，还能改善身体素质，保护产妇子宫。且鸽子汤和乌鸡汤的营养很好吸收，能够快速帮助宝妈恢复伤口。
4哺乳期下奶食谱做法大全
哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。
- ▪丝瓜
- ▪豆浆
- ▪木瓜
- ▪鹅蛋
- ▪黄豆
- ▪米酒
- ▪榴莲
- ▪阿胶
- ▪花生
- ▪黑豆
- ▪无花果
- ▪黄花菜
- ▪牛奶
- ▪糯米
- ▪核桃
- ▪猪肚
- ▪甲鱼
- ▪南瓜子
- ▪莴笋
- ▪羊肉
- ▪椰子
- ▪芝麻
- ▪鲫鱼
- ▪通草
- ▪鹿角霜
- ▪催奶宝
- ▪八珍膏
- ▪王不留行
- ▪漏芦
- ▪马齿苋
- ▪黄芪
- ▪山药
- ▪葛根
- ▪薏米
- ▪鸽子汤
- ▪猪蹄汤
- ▪排骨汤
- ▪酒酿蛋
- ▪鲫鱼汤
哺乳期能下奶的食材和药材都是比较多的，但是不建议宝妈们盲目食用，每位女性奶水少的原因不尽相同，产后体虚确实可以通过饮食下奶，但若是因为疾病因素引起的奶水量不足，那就得对症治疗，因此找准奶水量少的原因才更为重要。
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