试管成功怀孕不仅需要优质的胚胎，同样也需要良好的子宫内膜，这两者是缺一不可的。在日常的工作中我们了解到，不少准妈妈因为没有良好的子宫内膜而导致移植失败!那么，准妈妈在移植之前如何才能养出好内膜呢?今天禧孕就和各位准妈妈好好说说这其中的奥秘!
子宫内膜变化
子宫内膜随着月经周期的变化呈现规律性变化，一般有这4个时期：增生期、分泌期、月经前期、月经期。
增生期，月经周期第5至14天，受雌激素的影响，子宫内膜厚度从0.5mm增生到3至5mm;
分泌期，月经周期第15至28天，子宫内膜从5mm增到10mm;
月经前期，子宫内膜的厚度达到最大值，在10mm左右;
月经期：子宫内膜剥脱，在月经第2至3天，内膜厚度最薄为4mm左右;
这是子宫内膜随着月经周期的变化而呈现的规律性，在试管备孕过程中最适合胚胎着床的子宫内膜厚度为8mm至12mm之间，月经周期的第15至28天左右，也就是准妈妈在排卵前后的这个时间段。此时将胚胎移植进准妈妈的子宫内，它就会找到适合种植的位置进行着床，准妈妈就试管成功怀上宝宝。
养成好内膜的第一步
那么，对于试管备孕的准妈妈们来说，移植之前如何养出子宫内膜厚度为8mm至12mm的良好内环境进行移植呢?准妈妈可以从这三个方面进行调理：
1、积极配合您的医生去治疗，有序补充雌激素
无论准妈妈要进行鲜胚移植还是冻胚复苏移植，准备内膜过程都是非常重要的环节，尤其是冻胚复苏移植的准妈妈。
鲜胚移植由于准妈妈在促排周期从体外补充外源性雌激素，子宫内膜的变化与卵泡的生长发育速度相对一致，取卵后准妈妈的身体只要符合移植的要求，那么就可以进行鲜胚移植手术，不太需要再从体外补充雌激素。
冻胚复苏移植的准妈妈就要积极配合生殖主诊医生补充雌激素了，雌激素的补充能有效改善子宫内膜厚度，从而达到试管移植的要求。如果准妈妈的月经周期比较规律，那么通过自然周期准备内膜就不需要从体外补充雌激素，但是需要频繁返院积极配合生殖主诊医生监测排卵。
养成好内膜的第二步：改善血液流动
要想增加子宫内膜的厚度，保证子宫的供血充足十分关键。改善全身的血液流动就能有助于促进盆腔部位的血液流动情况，有效改善子宫内膜环境情况。改善血液流动的方式有：一是准妈妈要定期运动，快走和慢跑都是不错的选择。当心率升高，新鲜且含氧量高的血液流过身体的次数就会相应的增加，从而改善血液的流动方式，保证了子宫的供血充足。二是避免摄入可能会影响血液流动的食物，咖啡因和尼古丁对血液的循环毫无益处，甚至还会对身体造成损伤。所以准妈妈要避免摄入咖啡因和尼古丁的食物，抽烟、咖啡等都要避免。三是要控制体重，过胖会导致身体最大的内分泌失调，从而危害身体的果糖恒定、类固醇激素的造成、人体免疫系统、造血机能和生殖系统的作用。
养成好内膜的第三步：针对性的宫腔治疗
子宫内膜的生长需要一个健康良好的宫腔环境，如果准妈妈存在宫腔问题如粘连、炎症病变、结构异常等问题，那么子宫内膜的生长就会受限。所以对于存在宫腔问题的准妈妈而言，要进行针对性的治疗后才能有效改善子宫内膜厚度，从而达到移植要求。
总言之，只要准妈妈积极配合治疗，移植之前就能养出好内膜，试管成功怀孕的机会还是非常大的!
